ANGEBOTE
EINZELTRAINING
Du möchtest allgemein fitter werden, ein ganz spezielles, persönliches Ziel erreichen? Du magst kein Gruppentraining, aber eine persönliche Betreuung wäre trotzdem schön?
Beim Einzeltraining konzentrieren wir uns ganz auf deine
individuellen Bedürfnisse. Wir gleichen Dysbalancen aus,
arbeiten an deiner Ausdauer, kräftigen deinen Körper und
verbessern dein Körpergefühl und Wohlbefinden.
Du kannst auch zu zweit kommen oder mit Freunden eine
Trainingsgruppe bilden.
Ruf einfach an für einen Termin oder weitere Infos unter +43 681 84520069, schreibe eine WhatsApp Nachricht oder eine E-Mail an claudia.nystad@olympian.org
Preise
30 Minuten Personal Training
Einzeleinheit
€ 45
45 Minuten Personal Training
Einzeleinheit
€ 60
3 Monats-ABO (2 Einheiten à 30 min/Woche)
€ 600
Für jede weitere TeilnehmerIn je
€ 20
Erstellung eines Trainingsplans
€ 100
Alle Fotos/Rechte von Gaia Panozzo Photography Predazzo
EINZELN BUCHBARE TRAININGSSTUNDEN
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- Techniklauftraining/Einweisung in Kraftgeräte in heimischen Fitnessstudios/Betreuung Intervalleinheiten
- Rückenfitness/Rumpftraining/HIT-Trainingseinheiten
- Training gegen chronische Schmerzen/Vorbeugen von Rückenschmerzen
Preis: 100,-€ Dauer: 70 min
BUCHUNG ALS TRAINERIN/SKILANGLAUF-LEHRERIN FÜR CAMPS
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- Langlaufstunden für Anfänger und Fortgeschrittene
- gezieltes Krafttraining im Rumpfbereich - funktionelle Kraft
- Trainingsorganisation
Preis: auf Anfrage
WOCHENENDEN
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- IST-Analyse/Periodisierung/Trainingsplanerstellung ca. 2 h
- Trainingssteuerung über Puls und Zeit/Berechnung der Trainingsbereiche
- 3 indiv. Trainingseinheiten von ca. 1,5-2 h (Bsp. 2 am Samstag und eine Sonntag, aber auch hier ganz nach Fitness und Wunsch)
- 1 h Auswertungsgespräch
- durchführbar zu Hause oder in Ramsau am Dachstein
Preis: 500,-€/Tag - abhängig von der Größe der Gruppe exkl. Anreise und Unterkunft
VORBEREITUNG AUF WETTKÄMPFE
Egal ob Crosswettkämpfe, Skilanglaufrennen oder Marathons, die Betreuung ist wird so intensiv, wie das Rennen selbst.
Dieses Training eignet sich spezifisch für Athleten und Hobbysportler, welche gern Rennen laufen und einen speziellen Trainingsaufbau brauchen.
PERSÖNLICHE BETREUUNG PER VIDEOTELEFONIE
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- Ist-Analyse, Trainingszustand, Zielfindung
- je nach Sportart und individuellem Ziel: Muskelaufbau, Fettreduktion, Kraft-, Ausdauer-, Techniktraining
- Leistungsverbesserung durch gezieltes Intervalltraining und richtig periodisierter Intensität
- Beratung und Zielkontrolle 2 x ca. 30 min/Woche
- Trainingsplan je nach Wunsch für 3 Monate. Alles komplett individuell abgestimmt
- Verbesserung aller konditionellen Fähigkeiten und zentralnervösen Ansteuerungen
Preis: ab 200,- €/Monat empfohlene Dauer: ab 3 Monaten
PERSÖNLICHE BETREUUNG VOR ORT
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- Beinhaltet, je individuellem Ziel, Muskelaufbau, Fettreduktion
- Leistungsverbesserung durch gezieltes Intervalltraining und richtig periodisierter Intensität
- Krafttraining, Ausdauertraining und Techniktraining
- Trainingsbetreuung und Hilfe bei technischen Bewegungs-Ausführungen im Kraftraum oder beim Lauftraining 1 x pro Woche
- Periodisierter Trainingsplan, je nach Zielsetzung, für 6 Monate
- Anpassung Trainingsplan alle 4 Wochen
- Alles komplett individuell abgestimmt
Preis: ab 300,-€ /Monat empfohlene Dauer: 6 Monate